Mama sein – und leben.
Darum geht's
Das Projekt „Mama – sein und leben“ zielt darauf ab, Müttern wertvolle Unterstützung und Werkzeuge an die Hand zu geben, um das Familienleben invHarmonie und mit Freude zu genießen. Dabei sollen Teilnehmerinnen lernen, die täglichen Herausforderungen des Mutterseins mit Gelassenheit zu meistern, Freiräume für sich und ihren Partner zu schaffen und eine stabile, liebevolle Umgebung für ihre Kinder zu gestalten.
Im Einklang mit den Vereinsstatuten der ZeitenSPRUNG Akademie (§2, Abs. 1-7) unterstützt das Projekt die Mütter dabei, ein erfülltes und ausgeglichenes Familienleben zu leben, frei von äußeren Erwartungen und Bewertungsdruck.
- Start des Projektes: 13.11.2024
- Dauer: 4 Wochen
Ziele des Projekts
- Förderung eines ausgeglichenen Familienlebens: Das Projekt hilft den
Teilnehmerinnen, eine gesunde Balance zwischen Familienleben, Selbstfürsorge und Partnerschaft zu finden. Dies unterstützt das Vereinsziel, ein würdiges und friedliches Miteinanderbewusstsein zu fördern (§2 Abs. 1).
- Stress- und Angstbewältigung: Das Projekt bietet Ansätze zur Bewältigung von
Stress, Druck und Ängsten, um Mütter dabei zu unterstützen, den Anforderungen des Alltags gelassener zu begegnen und sich von äußeren Bewertungen zu lösen. Dies entspricht dem Vereinszweck, eine Erweiterung des Bewusstseins in allen Lebensbereichen zu erreichen (§2 Abs. 3, 5).
- Förderung der Selbstwahrnehmung und Selbstfürsorge: Mütter lernen, ihre
Bedürfnisse zu erkennen und durch gezielte Techniken Zeit für sich und die
Partnerschaft zu schaffen. Die Förderung der individuellen Selbstwahrnehmung und Erfüllung eigener Wünsche unterstützt das Ziel des Vereins, das Seelenheil und die Lebensfreude der Mitglieder zu fördern (§2 Abs. 2, 5).
- Stärkung des Familienzusammenhalts: Ein weiterer Fokus des Projekts liegt auf der Stärkung des familiären Zusammenhalts, indem den Teilnehmerinnen Strategien und Techniken zur Verfügung gestellt werden, um ihren Kindern den Raum und die Unterstützung zu geben, die sie brauchen. Dies steht im Einklang mit der Zielsetzung des Vereins, nachhaltige zwischenmenschliche Beziehungen zu fördern (§2 Abs. 7).
Methoden und Aktivitäten
- Workshops und Gruppensitzungen: Durchführung von Workshops und Gruppen- Coachings, die sich auf Themen wie Stressbewältigung, Zeitmanagement und Achtsamkeit konzentrieren.
- Naturerfahrungen und Retreats: Angebote zur Entspannung und Erholung in der Natur, um den Alltag hinter sich zu lassen und neue Energie für das Familienleben zu tanken (§2 Abs. 4).
- Gemeinschaftliche Aktivitäten: Förderung des Austauschs zwischen den Teilnehmerinnen, um ein unterstützendes Netzwerk aufzubauen und die Gemeinschaft zu stärken.
- Selbstfürsorge- und Achtsamkeitsübungen: Einführung in Achtsamkeitstechniken und Selbstfürsorge-Routinen, die Müttern helfen, im Alltag Ruhe und Balance zu finden (§2 Abs. 6).
- Expertenvorträge und Austauschmöglichkeiten: Fachleute aus den Bereichen Psychologie, Pädagogik und Stressbewältigung bieten wertvolle Einblicke und praktische Tipps für den Alltag.
Zielgruppe: Das Projekt richtet sich an Mütter innerhalb und außerhalb des Vereins, die den Wunsch haben, das Familienleben in Harmonie zu genießen und ihren Alltag bewusster und mit mehr Selbstbestimmtheit zu gestalten.
Erwartete Ergebnisse:
• Stärkung des Selbstvertrauens und der Resilienz der Teilnehmerinnen.
• Verbesserung der inneren Balance und der Zufriedenheit im Familienalltag.
• Vertiefung der Bindungen innerhalb der Familie und Förderung eines liebevollen Umgangs miteinander.
• Entlastung der Mütter von äußeren Erwartungen und Bewertungen.
Ressourcen und Kooperationen:
• Experten und Fachleute: Kooperation mit Fachleuten aus den Bereichen Achtsamkeit, Familienberatung und Psychologie.
• Vereinsübergreifende Netzwerke: Aufbau von Netzwerken und Kooperationen mit anderen Vereinen und Institutionen, die ähnliche Ziele verfolgen (§3, Abs. 1-4).